История про переедание, которую вы ещё не слышали.

История моей знакомой, которую я публикую с ее позволения, изменив только имя.

Назовём ее Даша.

 

С Дашей мы познакомились в Австралии 4 года назад. Я на тот момент уже год как жила в Австралии, уже училась на тренера и вела здоровый образ жизни.

Даша мне встретилась в состоянии, когда у нее было много разных трудностей и неприятностей в жизни, много стресса, она постоянно заедала этот стресс.

Помню, что я всегда ее старалась вытащить на прогулку (а мои прогулки обычно многокилометровые:), а она всегда отказывалась и предлагала встретиться в очередном кафе.

 

 

Даша всегда заказывала в кафе очень много:

- кофе пока ждёт еду и к кофе десерт 
- большую тарелку с завтраком (а завтрак в Австралии может быть огромным: два огромных куска хлеба, два яйца, бекон, который Даша очень любит, авокадо, халуми, салат, и грибы)
- после завтрака Даша ещё сразу шла в другое кафе за мороженым

 

Вес Даши увеличивался стремительно. 

И когда мы с ней пытались об этом поговорить, то ответ был всегда один:

«Ну ты же видишь, что у меня в жизни происходит? У меня проблема с визой, мой бойфренд хочет со мной расстаться и нашёл себе другую, меня увольняют с работы и все это одновременно!»

 

И надо отметить, что у Даши всегда что-то происходило. То есть не было такого, что у неё, как зебра, чёрная полоса, белая полоса. У неё была не зебра, а просто лошадь чёрного цвета. И это продолжалось годами.

Даша рассталась с бойфрендом. 


Даша долго мучалась с визой и решала эту проблему, путём постоянного поиска законного пути визу продлить, что требовало большого вливания денег, которые к слову тоже заканчивались, а с работы ее уволили и новую она долго не могла найти.

 

То ее брали и через месяц увольняли, то брали, но условия и коллектив оказывались не подходящими Даше и порождающими ещё больший стресс для неё, то просто постоянные отказы после собеседования.

 

Даша была в постоянном стрессе и постоянно заедала.  Это был замкнутый круг и Даша была его заложницей. 

 

И так продолжалось до настоящего момента.

Примерно полгода назад мы с Дашей встретились после очередного ее большого стресса. Поговорили. Все обсудили. 

 

В разговоре я заметила (и она это даже не отрицала), когда мы об этом говорили, что она даже как-будто радуется, что у неё есть такой прекрасный повод - заедать стресс.

... да и стресс всегда появлялся в нужную минуту...

...как только Даше нужен был повод как следует объесться - стресс, как добрый друг, был тут как тут и приходил на помощь..

Вы понимаете к чему я веду? Даша подсознательно формировала себе события таким образом, чтобы стресс появлялся в ее жизни, чтобы она могла его заедать!

 

Шок-контент!

Вы представляете?

А сколько среди нас таких, кто подсознательно создаёт себе стресс, даже не осознавая, что этим процессом руководит зависимость от еды.

И потом не получается вырваться из этого круга:

- стресс 
- лишний вес
- постоянная нервотрёпка 
- плохое настроение от стресса
- плохое настроение от лишнего веса
- болезни
- одежда плохо сидит 
- в купальнике на пляж или в бассейн выйти стыдно
- появляются такие чувства, как стыд, вина перед собой за объедание, страхи «меня никто не любит», негативные установки, которые ведут к ухудшению качества жизни и качества тела!

 

Как отсюда вырваться?

Как перестать создавать себе проблемы и стресс в жизни? 

Как наконец-то стать Хозяином своей жизни?

Как избавиться от этого Внутреннего Обжоры?

 

 

Как это смогла сделать Даша?

1. Даша сначала осознала. Согласилась. Была в шоке. Много плакала.
2. Поняла, что могла бы эти годы провести иначе. Без стресса, без проблем и без лишнего веса (полгода назад у Даши был вес 98 кг при росте 170 см)
3. Я ей посоветовала начать с головы: мы разобрали ее страхи и ее систему выстраивания негативных событий.
4. Затем мы добавили программирующие практики, которые стёрли ей старые шаблоны мышления.
5. Затем я дала ей практики, которые на месте старых шаблонов мышления, которые привели ее к лишнему весу, сформировали новые позитивные шаблоны мышления.
6. Затем она смогла наладить питание и сама была готова к тому, чтобы начать тренировки. 
7. Через месяц Даша сбросила 4.5 кг, через 2 месяца было сброшено уже 9, через 3 месяца Даша сбросила 15 кг, через 4 месяца стала легче на 19 кг, через 5 месяцев - ушло ещё 4 кг, и на данный момент Даша весит на 23 кг меньше, то есть 74 кг при росте 172 см.

Даша счастлива!

3 месяца назад она встретила мужчину, который очень ее любит, по ее словам - мужчина ее мечты.

 

Сейчас у неё своё дело. Она бросила беготню по собеседованиям и решила развивать свой проект, который связан с искусством и организацией выставок.

Она получила долгосрочную визу, которая ей позволяет работать без ограничений и жить в Австралии. 

Больше нет тех проблем и постоянного стресса. Потому что Даша это себе не формирует.

 

Что Даша ест?

- много овощей 
- рыбу и морепродукты 
- яйца
- бобовые
- из круп: киноа, гречку, коричневый рис
- много зелени
- сыры такие, как фета или козий сыр
- фрукты и ягоды

 

Даша не считает калории, ее питание ей в радость и в удовольствие. Она стала заниматься искусством и творчеством и получает радость оттуда, а не от еды, как раньше.

Тренируется Даша 4 раза в неделю по 30-40 минут. Выполняет упражнения с весом собственного тела и растяжку.

 

 

Вот такая история.

Кто бы мог подумать, что мы способны на то, чтобы организовать себе любые проблемы, лишь бы поесть.

 

Если вы тоже хотите как следует разобраться с питанием, убрать старые шаблоны мышления, на их место поставить новые шаблоны мышления, которые ведут к стройности.
Если хотите превратить Внутреннего Обжору в Осознанного Гурмана, тогда вам на курс «В Гармонии с Едой», где мы вместе проделаем всю эту работу поэтапно, в рамках специальной системы, которую я разработала на основе моего собственного опыта, опыта моих клиентов и опыта Даши, о котором она захотела вам рассказать. 

 

Ссылку на регистрацию вы найдёте здесь>>>

 

Начинаем во вторник 9 марта.

До встречи!