МОЯ ИСТОРИЯ: ФОТО "ДО" И "ПОСЛЕ"

Очень многие просили показать как же я выглядела до того, как поменяла свое питание и стала регулярно тренироваться?

 

Просили? Показываю:) Мне 23 года. Но выгляжу на 50. То есть мой курс Азбука Молодости работает, как вы видите :)

На следующих фото мне 23-24 года. Я вешу 67 кг при росте 172 см. Мышечной массы нет, есть только жировая масса.

Жир кстати легче, чем мышцы. 

Сейчас при накачанных мышцах я вешу 56 кг, а если бы просто похудела и не тренировала мышцы, то весила бы 49-50 кг при моем росте.

Свою историю я уже вам рассказывала, но если кто-то не читал и не знает, то вот она ниже.

 

Я родилась ленивой.

Я большую часть своей жизни ложилась очень поздно и спала до 12.00 дня

Домашние задания в школе и универе делала в лучшем случае через день.

В период с 2004 по январь 2015 я не занималась никаким фитнесом и приседала только на диван.

Каждый год покупала абонемент в фитнес-клуб и была тем самым выгодным клиентом, который абонемент купил, а сам не ходит.

 

В этот период с 2004 по начало 2015, когда я не тренировалась, произошло две ситуации.

 

Первый ситуация. Мы приехали на дачу к друзьям.

Было лето, все загорали во дворе.

В один момент, когда я осталась одна загорающая на полотенце, ко мне подошла мама одного из друзей (хозяйка дачи как раз) и сказала так, чтобы никто кроме меня не слышал: «Тебе нужно СРОЧНО что-то делать со своими ногами! Посмотри на это! Ты же молодая, а так себя запустила» (мне было вроде 25-26)

Она не преувеличивала, ноги были толстые и с целлюлитом. 

Ну не только ноги. Лишний вес был везде. После ее слов я не сделала ничего, чтобы как-то это начать исправлять.

Кстати произошло это двумя годами позже, чем фото выше, но к сожалению у меня не осталось фотографий того периода, но вы можете представить что за 2 года можно было прилично набрать в объемах без тренировок и неправильным питанием.

 

Второй случай произошел позже. Я пришла к остеопату и когда она меня осматривала, она очень возмущённо сказала «Что ж у тебя такой живот слабый и рыхлый? Тебе нужно заниматься физкультурой!»

Звучало не очень приятно, как и в первом случае, но опять-таки меня это никак не подстегнуло и не мотивировало.

Все было лень, времени нет, энергии нет и куча других отговорок. Оглядываясь назад, вспоминаю одну из моих любимых цитат Джима Рона: “Если вы хотите сделать что-то, то вы всегда найдете путь, а если не хотите, то всегда найдете повод не делать это”.

 

В 2009 году я забеременела, набрала за беременность 22 килограмма.

После родов вернулась домой с 10-тью лишними кг.

 

В то время у меня было свадебное агентство, я занималась организацией свадеб и мечтала переехать жить в Австралию. 

Организация свадеб довольно стрессовая деятельность, поэтому мне было не до тренировок, а вот стресс заесть булочками и макдональдсом - это мне подходило.

Так что я прекрасно понимаю всех, кто "заедает" стресс, страх, проблемы и тревоги ! Я сама через это прошла.

 

Так и продолжалось все 4 года после рождения ребенка.

 

25 октября 2014 года произошло изменение в моей жизни - я перестала есть мясо и перешла на вегетарианство.

 

Первый результат, который я заметила, - я стала меньше уставать.

 

Затем я стала замечать все больше и больше изменений не только в себе, но и в окружающем мире. Я стала чувствовать себя частью этого мира, стала ощущать связь со вселенной и наконец вселенная стала меня слышать, отвечать, а я научилась эти ответы распознавать. Я стала чувствовать себя в гармонии со вселенной.

 

В январе 2015 я купила очередной абонемент в спортклуб (после новогодних праздников по традиции)

И это был первый абонемент, который я сразу начала использовать по полной программе!

Да, было тяжело с непривычки.

Ходила туда, как на каторгу. Но я ХОДИЛА!

Через 2-3 недели мучений и нытья, я привыкла и мне стало очень нравиться. Стала ходить туда 5-6 раз в неделю, иногда утром и вечером.

Энергии было очень много!

 

Через 3 недели я увидела первые результаты, уменьшились объемы и ушел лишний вес.

Через полтора месяца я стала получать невероятное количество комплиментов от друзей, знакомых и даже незнакомых.

Через 2 месяца появилась рельефность в мышцах.

Тренироваться нравилось все больше и больше!

 

Я ходила на тренировки каждый день с удовольствием.

 

Через полтора года после этого мы переехали в Австралию и я поняла, что хочу сделать фитнес своей профессией. Пошла учиться в Австралийский Институт Фитнеса на тренера и после окончания обучения начала работать.

 

Кто бы мог подумать, что я - любительница круасанов, булочек и пиццы стану работать в сфере здорового образа жизни?:)

 

Но так оно и есть сейчас. Как я выгляжу сейчас вы и так все знаете :)

Если моя история вдохновит Вас поменять свою жизнь, улучшить здоровье, стать энергичнее, моложе и стройнее. Я буду очень рада!

 

Ксения